ジョギング日記

フルマラソン目指して一生懸命ランニングいたします-。シューズやトレーニング、ストレッチなどのお勉強も。

2012-10-30から1日間の記事一覧

10/29(月) 湘南国際マラソンまであと5日

朝:3.23km/20:43 6:25/km ジョギング--つなぎのジョグで疲労を抜きます前日の階段ダッシュがやり過ぎだったのか若干膝とか脛が痛む、、、ま、何とかなるでしょう!

10/28(日) 湘南国際マラソンまであと6日

夕:5.99km/31:53 5:19/km ペース走階段ダッシュ--いよいよ大会まで一週間を切りましたね。先週、全く追い込めなかったので最後の追い込みをする事に。久しぶりに風を感じる気持ちいい走りでなんか嬉しかったですが、5:20/kmで走ると息があがっちゃうサブ4を…

10/27(土) 湘南国際マラソンまであと7日

レスト。だいぶ疲労感が抜けてきた。つなぎ練習したいところですが世間はハロウィンで盛り上がっておりその波に一日乗っかることにてことで、走る時間取れずよく歩いたけどよく飲んだすぐ寝たw