朝:3.22km/21:28(6:28/km) ジョグ--前日のお酒が少し残っている感もある中軽めにジョギング。ウィンドスプリントも気持ちいい程度に1本だけ取り入れてこれが大会前の最後の調整でしょう退会前日はしっかり休んで本番を迎えたいと思いますなんか寒気がするの…