10/5(金) 湘南国際マラソンまであと29日

練習:

夜:11.06km/1:01:47  5:35/km  タイムトライアル

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過去最高出た！

かと思いきや、

そうでもなかった。

脚が動く感覚が

前より楽でスムーズに感じたので

うれしい。

けどそのわりに

タイムって縮まらないもんだね

もっともっと頑張ろう

とりあえず10キロは

平均4分台/キロで走れるように

湘南国際マラソンまでの課題だな