10/25(木) 湘南国際マラソンまであと9日
朝:3.28km/19:06 5:49/km + 階段ダッシュ
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まだ身体は重いまま
だけど3日も走らないと不安、、
夜は時間がないので
朝の短距離走と階段ダッシュ
ペース早めに
高負荷階段ダッシュ
走っちゃうと
ついつい
頑張ってしまう、、、
疲れ抜けるかなあ、、
朝:3.28km/19:06 5:49/km + 階段ダッシュ
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まだ身体は重いまま
だけど3日も走らないと不安、、
夜は時間がないので
朝の短距離走と階段ダッシュ
ペース早めに
高負荷階段ダッシュ
走っちゃうと
ついつい
頑張ってしまう、、、
疲れ抜けるかなあ、、