9月11日 火曜日

体重:66.4kg

体調:普通

練習:夜:3.92km/23:46  6:04/km ジョグ-坂道ダッシュ-ジョグ-1kmダッシュ

筋トレ:腹筋20*3/幅広腕立て*3/背筋*20

この日は10キロインターバル走しようと思ってたんですけど

途中、空が光りだして

雷にビビったぼくは

近くの駅に駆け込んだのでした

ビビったおかげか

けっこうな猛ダッシュ

しましたw

足を疲れさせよと思ってたのに

息ばっかりきれて

ま、肺に負荷かけられて良かったな、と。

筋トレして

プロテイン飲んで

寝て

起きたら、

足もダルダルでしたけどね