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体重:66.2kg
体調:ダルダル練習:レスト筋トレ:腹筋20*3/幅広腕立て4*1/背筋20*1/スクワット30*2筋トレ以外はしないで休息。
筋トレ:腹筋20*3/幅広腕立て4*1/背筋20*1/スクワット30*2
筋トレ以外はしないで休息。
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