9月14日 金曜日

体重:66.4kg

体調:まだだるい

練習:夜:11.38km/1:12:53  6.24/km  坂道ダッシュ*10&ジョグ

筋トレ:幅広腕立て4*1

タイツ忘れた！

ナマ足で練習あんまりしてないから緊張

怪我しないといいけど。

膝痛くならなきゃいいけど。

坂道ダッシュはキツイ

息メッチャ切れる

10キロ走り切ってみたら

合間合間のジョグがゆっくりすぎて

トータルは遅かったけど

練習した感ありました。