9/20(木) 湘南国際マラソンまであと44日
体重:66.6kg
体調:左膝外側と膝裏ちょっと上のところが痛い。身体は普通。
練習:レスト。
筋トレ:腹筋20*3/背筋30*2/腕立て3*1/スクワット:50*3
-----
左膝がメッチャ痛くて歩きづらい
ので、今日はおやすみぃ~
体重:66.6kg
体調:左膝外側と膝裏ちょっと上のところが痛い。身体は普通。
練習:レスト。
筋トレ:腹筋20*3/背筋30*2/腕立て3*1/スクワット:50*3
-----
左膝がメッチャ痛くて歩きづらい
ので、今日はおやすみぃ~