9/24(月) 湘南国際マラソンまであと40日

体重:66.6kg

脈拍：54

体調:寝不足。ふくらはぎがまだ痛む。おしりと太ももが軽い筋肉痛。身体が重い。

練習:レスト。

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 ボディパンプ、効きますね

脚全体が筋肉痛

身体もだるいので完全休息にしました

ついでにマッサージもうけてやったぜぇー

よる、メッチャ眠かった

疲れが出てきた？